Gefühl der Unwirklichkeit in Angststörungen

Geschrieben von die 14 Dec 2011 in Anti-Aging-Supplement • Noch keine Kommentare

Haben Sie

wirklich völlig weg von ihm das Gefühl,? Spaced Out? “In einem Traum”? Wie Sie schweben? Ist das Symptom, anerkannt als unwirklich, Depersonalisation, Derealisation oder, eines Ihrer am meisten Angst Symptome von Stress und Panik?

Breaking durch die Angst vor dem Gefühl von Unwirklichkeit könnte ein großartiger Ort zu drehen, um Stress und Panik und Panik-Erkrankungen zu überwinden sein. studieren, ein Verfahren zu Aufwand, um das Gefühl der Unwirklichkeit zu überwinden finden.

Desensibilisierung Sie sich selbst auf die Unwirklichkeit

Akzeptieren Emotionen

Stress und Panik ist in der Regel, was der Stress und die Panik der Opfer am widerstandsfähigsten. In so dass die Gefühle von Angst und Anzeichen oder Symptome, anstatt sie zu erschrecken, Stress und Panik verbringt eine ganze Reihe schneller. Für moderne Menschen mit Angst, was könnte durchaus eine schwierige Aufgabe sein!

Ein Weg, die sehr nützlich bei der Reduzierung von Stress und Angst ist von Anzeichen oder Symptomen von Panik nennt man Desensibilisierung. Desensibilisierung Ihr Selbst mit Zeichen oder unangenehmen Symptome, die das unwirklich zählen können sich radikal ändern, wie Sie auf Angst reagieren, helfen Sie sich besser fühlen wirklich bald. Übung wird in der Regel verfolgt eine hervorragende Methode, um sich selbst zu diesem seltsamen Gefühl der lebendigen desensibilisieren in einem Traum. Induzieren das Gefühl der Unwirklichkeit und zwingen Sie sich selbst wirklich zu fühlen, Sie werden erkennen, dass das Unwirkliche lediglich ein Indikator für Stress und Panik und er wollte nicht abschrecken (und wiederum sehr Sie sich schlechter fühlen !).

Die Übung

Verwandeln Sie Ihre Hand palmside.
halten ein Niveau von deinem Gesicht. wählen Sie einen einzigen Punkt. Jetzt ist hier der lustige Teil. Anstarren es nicht viel weniger als einer Minute. versucht, nicht so viel blinken, aber wenn du das tust, Ihren Fokus wieder auf den genauen Bereich, in dem von Ihnen gewählten. Wenn Sie schon einmal anfangen, alle Gedanken, nur aufholen, nicht aufregen, und die Rückkehr von Ihrer gesamten Zinsen wieder in diesem Bereich genau das gleiche in der Hand. Was ist los?

Haben

Probleme in Ihrer Nähe beginnen seltsame Vision erscheinen? sie erscheinen verschwommen oder gewellt oder wie sie sich bewegten? Ihre Hand nicht beginnen zu erscheinen unscharf? werden Sie beginnen, um wirklich wie in einem seltsamen Traum für vergleichbare ausdrückliche fühlen, wenn Sie wirklich das Gefühl, “unwirklich”?

Wenn Sie taten das könnte die. Die Schaffung eines einheitlichen Zone für so ziemlich jede Menge Zeit wird in der Regel induzieren Gefühle von Unwirklichkeit. Dies ist eine Art ähnlich, wenn man sich Ihre persönliche Computer-Bildschirm für Stunden zu einer Zeit. Sie empfangen und wirklich das Gefühl, unbedingt Abstand.

Optional können Sie nicht vollständig in einer Investition gewesen, um an der Hand für mehr als eine Minute blicken, aber es ist ok. Vielleicht aus dem Grund, dass die Änderungen in Ihrem Sehvermögen Sie fürchten verlassen haben, und er erinnert Sie und ziemlich viel Stress und Angst Indikator für die Panik, dass Sie fürchten,. Nur noch einmal versuchen. Harre aus durch die seltsame Gefühl.

Sie werden schließlich

in sehr Angst davor, was du lebst, aber wenn Sie anhalten, unweigerlich, die merkwürdige Empfindung beginnt, da keine große Sache erscheinen, sogar lustig! An dieser Stelle werden Sie beginnen zu erkennen, dass dieses Gefühl einfach unwirklich ist ein Indikator für milde Angst. Es wird Ihnen nicht schaden, Auch ist es erträglich. Das Mindeste, was Sie ängstigt, Je früher Sie Ihren Stress und Panik wird vorübergehen.

wiederholen Sie die Übung körperliche Hand ist unerlässlich, um den Schrecken zu desensibilisieren, das Gefühl der Unwirklichkeit. Sie versuchen einen Betrag von Gelegenheiten innerhalb einer Zeile, wiederholen Sie dann die Sequenz jeden Morgen für die ganze Woche. mehr und mehr zu erreichen ist, was wird es ermöglichen, da keine große Sache gesehen werden. Sie können auch versuchen Blick auf Ihren Ausdruck in einem Spiegel, während in genau der gleichen Weise, wie zum Blick auf Ihre Hand entgegen, wenn es bei Ihnen nicht funktioniert. Es verfügt über eine identische Auswirkungen der Unwirklichkeit Induktor. Jedes Mal, wenn Sie trainieren, es wird leichter, viel weniger beängstigend, und eine ganze Menge mehr dumm. Dies ist, was Sie wollen!

Das Ergebnis

Jetzt, unwirklich, wenn Sie treffen wird es wahrscheinlich sein, ein gutes Stück weniger beängstigend. anstatt in Betracht: "Oh nein, hier ist die Nachricht, dass das Gefühl wieder! Habe ich eine schreckliche Krankheit? Ich gehe, um zu sterben? Was stimmt mit mir nicht? “, Sie werden jetzt sagen,” Oh oui, es. es ist wirklich nur Angst. Dieser Faktor ist identisch mit der an mich stellte, als ich an meiner Hand sehen. Es wird mir nicht weh. Er ist jetzt hier, aber es ist ok, Ich kann darum kümmern. “Juste considérant ce dernier comme opposée à la précédente aideront à soulager la sensation irréelle un ensemble beaucoup plus rapidement et d’éviter le stress et la panique de spirale encore plus loin du contrôle.

Lesen Sie mehr: Krankheit-Symptome




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